Kiedy mówimy o karmieniu dzieci, nie chodzi tylko o dostarczanie im odpowiednich składników odżywczych, ale także o budowanie więzi emocjonalnych i wspieranie ich rozwoju psychomotorycznego. Jednym z najbardziej zalecanych podejść jest karmienie responsywne, które opiera się na na wzajemnym reagowaniu na potrzeby dziecka.
Czym Jest Karmienie Responsywne?
Karmienie responsywne to podejście, w którym opiekunowie starają się dostosować do sygnałów głodu i sytości wysyłanych przez dziecko podczas posiłków. Kluczowym elementem jest tutaj interakcja, która pomaga dziecku poczuć się bezpiecznie. Zainicjowanie karmienia, jeśli dziecko jest głodne i zakończenie karmienia, gdy dziecko jest syte.
Jak Wprowadzić Karmienie Responsywne?
- Obserwuj dziecko: Naucz się rozpoznawać, kiedy Twoje dziecko jest głodne, a kiedy syte, odczuwa dyskomfort.
Przykładowe oznaki głodu: płacz, wkładanie rączek do buzi, wskazywanie na łyżeczkę z jedzeniem, mlaskanie.
Oznaki sytości: grymas ust, odwracanie głowy od jedzenia, zamykanie buzi. - Reaguj na sygnały: Jeśli dziecko wykazuje oznaki głodu, zaoferuj mu jedzeniem jeśli dziecko jest najedzone, zakończ karmienie.
- Stwórz spokojną, nierozpraszającą atmosferę: Unikaj rozpraszaczy, takich jak telewizja czy głośne dźwięki.
- Zachęcaj, ale nie zmuszaj: Zachęcaj dziecko do próbowania nowych pokarmów, ale nie zmuszaj go do jedzenia. Rodzic decyduje co, kiedy i gdzie podać. Dziecko decyduje czy i ile zje.
- Schematy posiłków: Przewidywalna struktura dnia, obejmująca regularne pory posiłków. Zapewnienie bezpieczeństwa, gdy dzień dziecka jest przewidywalny, wiedzą czego się spodziewać.
- Unikanie kar/nagród: Unikaj używania jedzenia jako nagrody albo kary.
- Bądź cierpliwy: Nauka jedzenia to proces, daj dziecku czas na poznanie nowych smaków i konsystencji.
Karmienie Nieresponsywne, Tego Unikaj
- ignorowanie sygnałów głodu i sytości
- kontrolowanie tempa karmienia i zabranianie prób samodzielnego jedzenia
- ignorowanie dziecka
- stosowanie przekupstwa
- naciskanie na dziecko
- odwracanie uwagi od jedzenia i w tym czasie karmienie
- zabawianie, żeby tylko dziecko zjadło
- zmuszanie do jedzenia:
„jeszcze jedna/ostatnia łyżeczka”
„jak nie zjesz nie dostaniesz deseru/nie odejdziesz od stołu”
„jak nie zjesz nie pójdziesz do babci”
- Responsive Feeding Is Embedded in a Theoretical Framework of Responsive ParentingMaureen M. Black and Frances E. Aboud J Nutr. 2011 Mar; 141(3): 490–494.
